- 107
- 154 588
Mehrdad Rajabi
Canada
Приєднався 18 лип 2006
تو این کانال در مورد درباره علاقهمندیهام یعنی دوییدن، دوچرخهسواری، قهوه و تکنولوژی ویدیو درست میکنم و گاهی از تجربه سفرها یا رفتن به جاهای مختلف ولاگ درست میکنم.
معرفی و بررسی کفش تریل رانینگ سالامون جنسیس؛ بهترین برای شروع
کفش‌های رانینگ سالامون معمولا کفش‌های باکیفیت و قابل اعتمادی هستند. سری جنسیس جزو سری‌های جدید کفش‌های تریل رانینگ سالامون به حساب میاد که توی این ویدیو بررسیش کردم و توضیح میدم برای چه استفاده‌ای مناسبه.
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
►GEARS
Camera: Sony a6500
Lens: Sigma 30mm f/1.4
Mic: DJI Mic
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
►FOLLOW ME
Instagram: mehrdaad
Twitter: mehrdad
Website: mehrdad.rajabi.ir
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
►GEARS
Camera: Sony a6500
Lens: Sigma 30mm f/1.4
Mic: DJI Mic
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
►FOLLOW ME
Instagram: mehrdaad
Twitter: mehrdad
Website: mehrdad.rajabi.ir
Переглядів: 178
Відео
چرا ضربان قلب روی ساعت عدد درستی نیست؟ / آنباکس و بررسی بلت گارمین
Переглядів 34514 днів тому
اگر خودتون رو دونده می‌دونید هرگز به ضربانی که ساعت یا دستبند مچی بهتون نشون میده اعتماد نکنید. توی این ویدیو بلت ضربان قلب گارمین رو آنباکس و بررسی کردم و تفاوت تکنولوژی ضربان‌سنج‌های مچی و سینه‌ای رو توضیح دادم. #Garmin ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►GEARS Camera: Sony a6500 Lens: Sigma 30mm f/1.4 Mic: DJI Mic ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►FOLLOW ME Instagram: mehrdaad Twitter: mehrdad Website: me...
نحوه ریختن مسیر روی ساعت‌های گارمین و سونتو
Переглядів 468Місяць тому
یکی از امکانات خوب ساعت‌های ورزشی مثل گارمین و سونتو امکان دنبال کردن مسیر فعالیت از روی ساعته؛ توی این ویدیو بهتون یاد میدم که چطوری مسیر فعالیتی که قراره انجامش بدید رو روی ساعت منتقل کنید. ویدیو رو تا انتها تماشا کنید و هر سوالی در این مورد داشتید حتما تو قسمت نظرات بپرسید. همچنین لطفا این ویدیو رو با دوستان و هم‌تیمی‌های خودتون به اشتراک بذارید. 00:00 مقدمه 02:55 ریختن مسیر از اسراوا روی گ...
به مناسبت ۵ سالگی دوییدنم: ۵ توصیه مهم برای شروع دو
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
اگر قصد دارید دو رو شروع کنید یا شروع کردید و می‌خواید توی این مسیر پیشرفت کنید، این ۵ تا نکته مهم رو حتما رعایت کنید. 00:00 داستان دوییدن من 05:25 هدف داشته باشید 07:31 با مربی شروع کنید 08:46 به نظم تمرین پایبند باشید 10:47 بدنسازی کنید 11:54 ریکاوری و تغذیه رو جدی بگیرید ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►GEARS Camera: Sony a6500 Lens: Sigma 30mm f/1.4 Mic: BlueYeti ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►FOLLOW ME Instagram: instagram...
شاهکار هوکا، کفش تریل رانینگ مافات اسپید ۴
Переглядів 4022 місяці тому
کفش‌های تریل رانینگ اگرچه از نظر ظاهر شاید خیلی فرقی با کفش‌های رانینگ آسفالت نداشته باشن اما موقع انتخاب باید به نکات خیلی مهمی توجه کرد که کاملا داستان رو از کفش جاده‌ای متمایز می‌کنه. هوکا در حال حاضر یکی از بهترین برندهای کفش تریل در دنیاست و هر سال توی خیلی از مسابقات معتبر روی سکو قرار میگیره. توی این ویدیو باهم نگاهی می‌کنیم به یکی از بهترین کفش‌های تریل هوکا یعنی مافات اسپید ۴ #hoka #r...
خرید و بررسی کفش رانینگ جدیدم، آدیداس پرو ۳
Переглядів 8003 місяці тому
مدت‌ها بود که دلم می‌خواست آدیداس پرو ۳ رو بخرم ولی بخاطر قیمتش همیشه حس خواستنش رو سرکوب می‌کردم :)) تا اینکه بالاخره با خراب شدن کفش‌های فعلیم مجبور شدم برم سراغش. تو این ویدیو میریم باهم کفش رو می‌خریم و بعد میایم یه نگاهی به مشخصاتش می‌اندازیم. شما هم اگر ایران هستید برام بنویسید که کفش‌های رانینگ خودتون رو از کجا تهیه میکنید و چطوری از اصل بودنش مطمئن می‌شید؟ #adidas #running ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂...
چالش‌های دوچرخه سواری روزانه در تهران؛ جواب چهار تا سوال پرتکرار
Переглядів 4334 місяці тому
بیشتر از چهار ساله که هر روز با دوچرخه میرم سر کار و توی این مدت برای خیلی از همکاران و دوستام سوال بوده که چرا؟ چطوری؟ مگه میشه؟ توی این ولاگ جواب بعضی از سوالات پرتکرار رو دادم. این ویدیو رو با دوستای دوچرخه‌سوارتون شر کنید و نظرتون رو برام بنویسید ✌️ 00:00 شروع 01:49 چرا دوچرخه؟ 03:03 مشکل عرق کردن 04:58 شیب زیاد تهران 06:50 آلودگی هوا 07:48 دوچرخه سواری تو زمستون 09:46 دلیل اصلی انتخاب دوچر...
Xiaomi Air Compressor 2 Unboxing | آنباکس و بررسی پمپ باد شیائومی ورژن ۲
Переглядів 5785 місяців тому
توی این ویدیو نسل دوم پمپ باد شیائومی رو آنباکس میکنم، از مشخصاتش می‌گم و در نهایت نحوه باد کردن لاستیک دوچرخه و ماشین رو با این پمپ باد نشون میدم. اگه قصد خرید یه پمپ باد برقی رو دارید تماشای این ویدیو میتونه بهتون کمک کنه. 00:00 - مقدمه 02:23 - آنباکس 07:12 - باد کردن لاستیک دوچرخه 10:16 - باد کردن لاستیک ماشین 12:41 - جمع بندی #xiaomi ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►GEARS Camera: Sony a6500 Lens: Sigma 30...
DJI Mic Unboxing | بالاخره میکروفنی که می‌خواستم خریدم
Переглядів 2595 місяців тому
مدت‌ها بود که دوست داشتم یه میکروفن وایرلس بگیرم و برای همیشه مشکل ضبط صدا رو تو همه ویدیوها حل کنم. بالاخره چیزی که دنبالش بودم به دستم رسید و از این به بعد کیفیت صدای ایده‌آلی رو برای همه ویدیوها مخصوصا ولاگ‌ها خواهیم داشت. #djimic #unboxing ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►GEARS Camera: Sony a6500 Lens: Sigma 30mm f/1.4 Mic: Blue Yeti ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►FOLLOW ME Instagram: mehrdaad Twitter: twitter...
راهنمای منوی تنظیمات گارمین فنیکس ۷ ایکس - قسمت اول
Переглядів 1,8 тис.7 місяців тому
به عنوان اولین ویدیو از سری ویدیوهای راهنمای ساعت گارمین فنیکس ۷ ایکس سراغ تنظیمات ساعت بخش System رفتم. تو قسمت‌های بعدی میریم سراغ بقیه بخش‌های تنظیمات و همینطور کار کردن با منوی اکتیویتی‌ها و کنترل ساعت اگر احساس میکنید این ویدیو ممکنه به‌درد کسی بخوره ممنون میشم که براش ارسال کنید. همچنین اگر سوال یا مشکلی در مورد هر کدوم از قسمت‌های این ساعت داشتید حتما در قسمت نظرات بپرسید. #garmin #feni...
Keychron K2 Unboxing | آنباکس و بررسی کیبورد مکانیکی جدیدم
Переглядів 9288 місяців тому
کیبوردهای مکانیکی بین دسته‌های زیادی از کاربرا طرفدار داره. مثل گیمرها، برنامه‌نویس‌ها، تایپیست‌ها و ... منم از روی یه علاقه قدیمی بالاخره یکی از بهترین و محبوب‌ترین کیبوردهای مکانیکی دنیا رو سفارش دادم که توی این ویدیو آنباکس کردم و مروری روی مشخصاتش انجام دادم. #keychron ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►GEARS Camera: Sony a6500 Lens: Sigma 30mm f/1.4 Mic: Blue Yeti ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►FOLLOW ME Instagram: instagram...
هرچیزی که لازمه درباره ثبت نام مسابقه لاواردو ۲۰۲۴ بدونی
Переглядів 1968 місяців тому
پیش ثبت نام مسابقه تریل رانینگ لاواردو ۲۰۲۴ شروع شده و سعی کردم توی این ویدیو همه اطلاعات لازم و نحوه ثبت نام رو توضیح بدم. هر سوال یا مشکلی درباره ثبت نام داشتید بپرسید و این ویدیو رو با دوستان دونده‌تون به اشتراک بذارید. 💪 سایت مسابقه: lavaredo.utmb.world #utmb #trailrunning ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►GEARS Camera: Sony a6500 Lens: Sigma 30mm f/1.4 Mic: Blue Yeti ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ ►FOLLOW ME Instagram: insta...
معرفی و بررسی کفش تریل رانینگ ان‌نرمال کی‌رگ
Переглядів 2419 місяців тому
معرفی و بررسی کفش تریل رانینگ ان‌نرمال کی‌رگ
معرفی و بررسی کفش تریل رانینگ نورث فیس Infinite X Elvira
Переглядів 48311 місяців тому
معرفی و بررسی کفش تریل رانینگ نورث فیس Infinite X Elvira
Lavaredo Ultra Trail 2023 - 50k highlights
Переглядів 4,4 тис.11 місяців тому
Lavaredo Ultra Trail 2023 - 50k highlights
ماجراهای سفر از تهران به سمت کورتینا، ایتالیا
Переглядів 72511 місяців тому
ماجراهای سفر از تهران به سمت کورتینا، ایتالیا
معرفی و بررسی کفش رانینگ نایکی زوم فلای ۵
Переглядів 962Рік тому
معرفی و بررسی کفش رانینگ نایکی زوم فلای ۵
معرفی و بررسی کفش رانینگ آدیداس آدیزیرو بوستون ۱۰
Переглядів 624Рік тому
معرفی و بررسی کفش رانینگ آدیداس آدیزیرو بوستون ۱۰
OpenRun Pro Unboxing | آنباکس هدفون القایی اوپن ران پرو
Переглядів 939Рік тому
OpenRun Pro Unboxing | آنباکس هدفون القایی اوپن ران پرو
چند نکته مهم که برای خرید کفش رانینگ باید بدونی
Переглядів 3 тис.Рік тому
چند نکته مهم که برای خرید کفش رانینگ باید بدونی
Sage Smart Grinder Pro Unboxing | خرید و آنباکس آسیاب قهوه سیج اسمارت گرایندر پرو
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Sage Smart Grinder Pro Unboxing | خرید و آنباکس آسیاب قهوه سیج اسمارت گرایندر پرو
از تهران تا شمال رکاب زدیم! - روز دوم: بلده به رویان
Переглядів 942Рік тому
از تهران تا شمال رکاب زدیم! - روز دوم: بلده به رویان
از تهران تا شمال رکاب زدیم! - روز اول: روستای گرمابدر به بلده
Переглядів 2,3 тис.Рік тому
از تهران تا شمال رکاب زدیم! - روز اول: روستای گرمابدر به بلده
360° tour of Tochal Peak [4K] | تور ۳۶۰ درجه قله توچال
Переглядів 4202 роки тому
360° tour of Tochal Peak [4K] | تور ۳۶۰ درجه قله توچال
Garmin Fenix 7x Unboxing | آنباکس ساعت گارمین فنیکس ۷ ایکس
Переглядів 4,2 тис.2 роки тому
Garmin Fenix 7x Unboxing | آنباکس ساعت گارمین فنیکس ۷ ایکس
360° tour of Persepolis [4K] | تور ۳۶۰ درجه تخت جمشید
Переглядів 7772 роки тому
360° tour of Persepolis [4K] | تور ۳۶۰ درجه تخت جمشید
360° tour of Pasargadae [4K] | تور ۳۶۰ درجه مقبره کوروش، پاسارگاد
Переглядів 3122 роки тому
360° tour of Pasargadae [4K] | تور ۳۶۰ درجه مقبره کوروش، پاسارگاد
ممنون،توضیحات بسیار کلیدی و عالی👌👍🌹
👍👏💯
خسته نباشین و خیلی ممنون که مارو با خودتون همسفر کردید.راه فوق العاده بود و کیفیت دوربین اینستا هم خیلی بهتر از گوپرو بود.سلامت و موفق باشین👌🌹🥰
ممنون میشم ی ویدیو برای بهترین لباس ورزشی برای دویدن رو براساس تجربه خودتون تهیه کنید
ممنون از ویدیو کاربردی تون ♥️ به هر دو نوع ولف دوچرخه میخوره؟
سلام وقت بخیر با برنامه گارمین کانکت نمیشه نقشه هارو بفرستیم رو ساعت از طریق بلوتوث؟
سلام یه سوال داشتم بهترین ساعت هوشمند ورزشی برای دویدن و باشگاه و.... تا ۵ میلیون چی هست؟
سلام تا ۵ میلیون ساعت شیائومی S1 Active میتونه گزینه خوبی باشه
@@MehrdadRajabi به گوشی سامسونگ سینک میشه؟
@@hesamcuber6048 بله اندروید و آی او اس هر دو اوکیه
@@MehrdadRajabi ممنون
سلام آقا مهرداد عالی بود یه یوال داشتم هوکا چلنجر مال دویدن توی خیابون و پیست هست؟
سلام ارادت خیر چلنجر هم برای تریل و مسیرهای خاکی مناسبه 👌
@@MehrdadRajabi ممنون
خیلی نکات خوبی بود! ممـنون ازت مهرداد جان
مخلصیم 🫶
خیلی خوب و کامل برامون گفتی 😍فقط اون قسمت البسه🤭
قربونتون برم 😂❤️
عالی بود من سالمون slap داشتم خیلی عالی بود
تجربه‌ات خیلی ارزشمنده بهداد جون 👌
به به، چه خوشکله. مرسی از معرفی، دمت گرم. کارت عالیه 👍🏽🤍
مخلصیم مرسی از انرژی خوبت هژیر جون ❤️
چه خوشگله
خیلی 👌
ده تومن دارن میفروشن
عالى و مفيد 🙏🌹🤍🤍🩵🩵
مثل همیشه عالی! در ضمن، البسه رو خیلی خوب اومدی :)) حداقل ۱۱ سال بود نشنیده بودمش :)))
😂😂 خودمم از اعماق مغزم کشیدمش بیرون
@@MehrdadRajabi 🤣🤣
خیلیی مفید بود👏🫠🙏🏼🙏🏼
قربونت طناز جون 🤩
درودبرشما ایکاش نحوه زوم کردن روی مسیروآپشن های دیگه رودرحین اجرای برنامه بیشتر توضیح میدادید سپاس🙏
برای زوم کردن از دکمه‌های بالا و پایین سمت چپ ساعت میشه استفاده کرد
چه جالب بود
جالبی از خودتونه 🫵
❤ زندە باشید
سپاس ، عالى بود🩵⭐️
🫶
😍👌
👌👌👌
سلام اوقات خوبی داشته باشید درباره صفحه نمایش آمولد سری اپیکس پرو ۲ اطلاعات دارید؟ میخوام بدونم در نور مستقیم خورشید و در تاریکی مطلق روشنایی چقدر زیاد و کم میشه مقدار به نیت مرسی Nits
سلام وقت بخیر نمایشگر اپیکس پرو ۲ تا ۱۰۰۰ نیت روشنایی میده که عدد خوبیه برای استفاده از ساعت زیر نور آفتاب هرچند مثلا در مقایسه با اپل واچ الترا ۲ که تا ۳۰۰۰ نیت روشنایی میده خیلی کمتره ولی بازم اوکیه مشکلی ایجاد نمیکنه
@@MehrdadRajabi ممنون از جواب هزار نیت واسه اولین طراحی بد نیست اما واسه ی واچ بالا رده میتونست بهتر باشه حداقل مقدار نیت رو هم اطلاع دارید؟ در تاریکترین حالت نوردهی اپل واچ سری نه مقدار یک نیت هست
@@rE_Z_Aa1 پایینترین حالت نیت ملاک نیست اصولا اپیکس پرو ۲ هم حالت آلویز آن داره مثل ساعت‌های اپل و سامسونگ. در این وضعیت رفرش ریت نمایشگر روی ۱ هرتز قرار میگیره که حداقل مصرف باتری رو داشته باشه. در اصلاح به این تکنولوژی میگن LTPO که روی بیشتر نمایشگر‌های OLED وجود داره.
@@MehrdadRajabi بله صفحات اولد با قابلیت Aod رفرش ریت روی حداقل تنظیم میشه تا کمترین مصرف انرژی داشته باشه و اینکه پایینترین حالت نور صفحه برای واچ اگر بیشتر از یک نیت تنظیم شده باشه بسیار آزاردهنده و موجب اختلال دید در تاریکی میشه واسه اونایی که در نور بسیار کم مشغول کاری هستن یا پیاده‌روی و شبرو بودن اینقدر که مجبور به خاموش کردن aod و سنسور مچ دست میشیم مثل تمام اپل واچها تا قبل از معرفی اولتراها و سری ۹ که همگی بالاتر از یک نیت بودن پس نکته‌ی بسیار کاربردی و مهمی هست ممنون از توجهتون با آرزوی بهترینها برای شما دوست عزیز
بررسی هوکا باندی ۸ رو لطفا بزارید
به دستم برسه حتما میذارم
سلام آقای رجبی وقتتون بخیر یه سوال داشتم برای دویدن های ۵تا ۳۰ کیلومتر هوکا باندی۸ خوبه؟ اگه گزینه بهتری از هوکا هست اون چیه؟
سلام هوکا باندی برای نرم دوی خوبه اگر این مسافت رو با سرعت کمی می‌دویید بله مناسبه
آقا مهرداد به نظرت استفاده از بلت بدون ساعت میتونه کاربردی باشه، یعنی بعدا بری ضربانت را چک کنی ببینی چطور بودی، مثلا من که گارمین/سونتو/ پلار ندارم، Poalr H10 چطور میتونه برام داده مفید تولید کنه؟
بله میشه احسان جان اینجا جواب سوالت رو پیدا می‌کنی www.reddit.com/r/Polarfitness/comments/x3fx8m/h10_without_a_watch/?rdt=37943 خلاصه‌اش اینه که در هر صورت باید بلت به گوشی وصل بشه و ورکاوت رو روی گوشی با اپ پلار استارت کنی اونجا میتونی انتخاب کنی که دیتا روی گوشی ذخیره بشه در زمان انجام ورکاوت یا اینکه میتونی انتخاب کنی دیتا رو روی بلت ذخیره کنه تا وقتی دوباره به گوشی برگشتی سینک رو انجام بده
@@MehrdadRajabi ممنونم از پاسخا مهرداد جان
ممنون اقای رجبی که از صبح تا شب داشتی فیلم میگرفتی
۲۴/۷ با رجبی 🥹
خیلی عالی و کامل.دمت گرم که همچین اطلاعتی در اختیارمون میزاری🤝
قربونت بهداد جون 🫶
خیلی توضیحات خوبی بود. بااین بلت باید حسابی رکوردای خفن بزنی و کیف کنی😇😍
قربونتون برم 😍 کنار شما ❤️
لذذذذت بردم ❤
سلام ممنونم از صمیمیت شما ، من ۶۲ ساله هستم ، هفته پیش یک مسیر ۷ کیلومتر رو در ۴۸ دقیقه دویدم ، البته گاهی بطور پراکنده ورزش می کنم .می خوام بتونم ۲۰ کیلو متر بدوم در ۱۰۰ دقیقه ، آیا امکان داره ؟ چطور ؟ بازنشسته هستم
سلام دم شما گرم با توجه به رکوردتون به نظر میاد سابقه ورزشی و آمادگی بدنی خوبی دارید حتما میتونید به رکوردی که در نظر دارید برسید پیشنهادم اینه که مربی بگیرید و با برنامه ریزی دقیق مربی جلو برید
سپاس
سلام یه کفش قیمت مناسب واسه راننیگ و واکینگ که هم برا طبیعت و محیط اسفالت مناسب برا وزن سنگین صدو ده بیست کیلو معرفی میکند در حد ۳ ۴ تمن ممنونم❤
سلام پیشنهاد نمی‌کنم که یک کفش رو همه جا و برای هر فعالیتی استفاده کنید اما در هر صورت بروکس سری گوست و سری جی تی اس کفش‌های خوبی هستن برای نیاز شما
ممنون از شما، عالی بود🩵🩵🤍🤍
ارادت مرسی 🫶
چه اصراری داریم انگلیسی حرف بزنیم، چرا آخه باید انگلیسی رو به فارسی اونم به اشتباه بیان کنیم؟ دارین محتوای فارسی ضبط میکنید خوب به فارسی صحبت کنید، روت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بریم حداقل درستش رو پیدا کنیم، دوست عزیز روت یعنی ریشه، خوب چرا باید انگلیسی بگیم. کلا نمیفهمم چی میگین دوست عزیز، امیدوارم محتوای قابل فهم تری رو برای همه ضبط کنید. کلمات فارسی رو به جای کلمات اشتباه انگلیسی به کار ببریم که محتوای قابل فهم تری رو داشته باشیم.
برای شما که خیلی به فارسی متعهد هستید باید عرض کنم که اینجا اصرار درسته نه اسرار اونی که معنی ریشه میده root هست ولی من توی این ویدیو درباره route صحبت کردم که معنی مسیر میده ضمنا کسانی که درگیر این مشکل هستن کلمه روت براشون متداوله و متوجه موضوع میشن
@@MehrdadRajabi ممنون از تذکرتون، تصحیح کردم، ولی ما قراره مطلب درست رو آموزش بدیم نه چیزی که متداول هست رو بدون پشتوانه علمی بیان کنیم، ممنون از توجه شما
میشه روسوب زدایی هم آموزش بدید ممنون میشم
غیر از ترکیب آب و سرکه از محلول‌های رسوب زدایی مخصوص اسپرسو ماشین هم میتونید استفاده کنید
سلام مهرداد میشه تمیز کردن دستگاه رو هم آموزش بدید
سلام من چون همیشه از اول آب تصفیه شده توی دستگاه ریختم خیلی رسوب نگرفته کلا ولی چند ماه یه بار مخزن رو با ترکیب آب و سرکه سفید پر میکنم با نسبت ۱ به ۹ و میذارم دستگاه کار کنه تا آب مخزن تموم شه بعد یه بار مخزن رو با آب خالی پر میکنم دوباره میذارم کار کنه تا آب مخزن تموم شه و دستگاه آبکشی بشه
عالی بود مهرداد، مرسی از ویدئوی جذاب 😊
مرسی هژیر جان که دنبال کردی 😍🤗
با تشکر از آموزش ریختن روت روی ساعت، لطفا آموزش ریختن روت در بقیه ابزارها هم یاد بدید
آموزش ریختن روی دستگاه‌های مختلف را از ما بخواهید 🤓
سلام خسته نباشید ممنون بابت اطلاعات خوبتون من یه کفش Asics Gel phonix8 گرفتم نمیدونم بدرد رانینگ میخوره یا نه چون 2 بار باههاش پیاده روی تند کردم بالای مچ پام شروع کرد به سوختن و درد گرفتن نمیدونم مشکل از کفش هست یا پام ضعیفه ؟
سلام اگه درد روی ساق پا منظورتون هست این درد خیلی شایع است و بهش میگن شین اسپلینت توی پیاده روی‌های سریع و بین دونده‌های آماتور زیاد اتفاق میوفته تا حد زیادی طبیعیه و پیشنهادم اینه که تمرینات مربوط به شین اسپلینت رو سرچ کنید و انجام بدید تا به مرور زمان عضلات اون ناحیه تقویت بشه و تا وقتیکه این درد وجود داره شدت پیاده روی یا دو رو کمتر کنید تا عضله فرصت ریکاوری و بهبود رو پیدا کنه موفق باشید
@@MehrdadRajabi بله درسته درد روی ساق پا هست خیلی ممنون
از تریل رانینگ و تمرینات و تجهیزاتش بیشتر ویدئو بسازید موفق باشید 👍✌️❤️
سعی‌ام رو میکنم دم شما گرم مرسی 💚
🧨
🍻
آقا مهرداد الان هنوز دستگاهتون همینه یا آپگرید کردید؟
هنوز همینه ولی خیلی دوست دارم آپگرید کنم :)) اگه بخوام آپگرید کنم این بار Gaggia Classic Pro می‌گیرم
@@MehrdadRajabi پس منوال بازی توی خونت هست کلا :D
@@humppppa آره اتوماتیک حال نمیده :)) باید از مسیر لذت ببری به جای مقصد :))
@@MehrdadRajabi آقا اون مال تریل و اسکای راننینگه, ولش کن دیگه اینجا :))
@@humppppa 🤣🤣
دم شما گرم شاد و پر توان باشین همیشه 😍🙏🙏
😍❤️🤗
خیلی خوبه که محتوای فارسی این دیتاها رو بوجود میاری😇
آره حس میکنم بدرد خیلیا میخوره 😎
خیلی مفید بود 😍😍
😍🤗
ببخشید دوچرخه اورلود مدل etx خوبه
برای چه استفاده‌ای؟ به عنوان دوچرخه‌ای که داخل شهر بخواید استفاده کنید خوبه ولی برای مسیرهای کوهستانی و شیب دار خیلی مناسب نیست
درود آقا مهرداد، من یک دونده آماتور هستم. فردا صبح یک مسابقه دو ۵ کیلومتر دارم، به نظر شما آیا امروز یک تمرین دو داشته باشم یا در خانه استراحت کنم؟ 🙂
درود بر شما با توجه به توضیحاتی که دادید استراحت کنید بهتره موفق باشید و کیف کنید حسابی 🤞
💚🇩🇪💚